Rezolutii pentru noul an

Ce sunt rezoluțiile de anul nou?

Dacă prima provocare pe care o întâmpinăm la început de an este să scriem data corect, cea de-a doua este cu siguranță recomandarea de a ne seta intenții și obiective pentru noul an, deja celebrele New Year’s Resolution.

Statisticile spun că aproximativ 45% dintre oameni își setează astfel de rezoluții la începutul anul și doar 4% reușesc să le și ducă pe toate la capăt.

Și atunci, cum putem face pentru alege intenții și obiective de anul nou pe care să le putem îndeplini așa cum ne-am propus? Primul pas ar fi sa înțelegem mai bine care este esența acestora.

Ce sunt rezoluțiile de anul nou și cum au apărut?

Obiceiul de a ne stabili astfel de rezoluții datează de sute de ani, dar sub o formă puțin diferită de ceea ce cunoaștem noi astăzi.

Aparent, babilonienii au fost cei care și-au setat pentru prima oară intenții pentru anul nou și tot ei au fost cei care au sărbătorit primii trecerea în noul an. Ei făceau promisiuni zeilor, iar dacă reușeau să le respecte, aceștia urmau să le asigure un an bun.

Mai departe, romanii aduceau ofrande lui Janus și făceau promisiuni de bună purtare.

Ulterior, aceste obiceiuri s-au transformat în rugăciuni pline de speranță pentru un an mai bun, după o retrospectivă a anului care tocmai se încheia.

Ceea ce au în comun toate aceste practici de-a lungul istoriei este dorința omului de a deveni o versiune mai bună a sa în viitor și asta definește într-un mod simplu ideea de intenții/obiective/rezoluții de anul nou.

Ce fel de rezoluții de an nou ne putem seta?

Când vine vorba de alegerea rezoluțiilor pentru noul an, majoritatea se referă la un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat. Asta poate însemna pierdere sau câștig în greutate, alegerea unui job nou care să aducă mai multe satisfacții, mai multe cărți citite, mai mult timp petrecut cu cei dragi, etc.

În ultimii ani există o înclinație și spre setarea unor rezoluții care duc spre o viață mai simplă, care în practică înseamnă o mai bună organizare a casei și păstrarea lucrurilor care într-adevăr ne bucură (Marie Kondo style) sau care ne sunt de folos, alimente naturale, sănătoase și cât mai puțin procesate sau reducerea timpului petrecut în fața ecranelor.

Rezoluțiile pot fi personale, profesionale, undeva la mijloc, legate de relații, de obiecte, obiceiuri, absolut orice simțim că nu ne mai este de folos în varianta noastră îmbunătățită din noul an.

Câteva exemple de intenții pot fi:

  • Să cunoști oameni noi – fie că e vorba de căutarea unor noi prieteni, legături profesionale sau a marii iubiri.
  • Să câștigi mai mult – poate ai în gând o promovare, un job nou, activități suplimentare sau investiții.
  • Să devii mai organizat/ă – din punct de vedere al timpului, al casei, al telefonului, mereu se poate mai bine, așa-i?
  • Să ai mai multă grijă de tine – asta poate însemna o vizită la doctor, o alimentație mai sănătoasă, sport, sau chiar o dezvoltare spirituală.

Cum ne alegem intențiile potrivite ca să le ducem la bun sfârșit?

Ar fi ideal să spunem că există o rețetă universală pe care să o aplicăm și toate rezoluțiilor noastre să se îndeplinească prin magie, sau să existe măcar un test revelator care să indice obiectivele potrivite pentru noi la începutul fiecărui an.

În lipsă de astfel de instrumente, ne îndreptăm de cele mai multe ori către busolă ca să ne dăm seama ce avem de făcut. Da, busola interioară, intuiția, sufletul, cum vreți să-i spuneți, acea parte din noi care ne ajută să luăm deciziile potrivite, de cele mai multe ori.

Prima recomandare ar fi să iei în calcul blândețea față de tine și să lași exigența deoparte, pentru a nu transforma un ritual menit să ajute, într-o presiune în plus.

Statisticile spun că majoritatea celor care ajung să renunțe la rezoluțiile de anul nou fac asta în primele două săptămâni din luna ianuarie.

Perioada de iarnă este oricum una dificilă atât pentru corpul cât și pentru mintea noastră care au nevoie să se adapteze la schimbările de temperatură și la scăderea perioadei în care ne bucurăm de lumină naturală.

Corpul nostru are tendința de a se tensiona pentru a face față frigului, ceea ce înseamnă că devenim cu ușurință și mai irascibili pentru că ne este greu să ne relaxăm.

Tocmai din acest motiv, perioada aceasta este una ideală pentru a ne dedica acelei rezoluții care ne sugerează să avem mai multă grijă de noi. De cele mai multe ori, dacă reușim să facem asta, ne va fi mai ușor să ne ținem și de celelalte rezoluții.

Bineînțeles că toate intențiile reprezintă lucruri pe care ți le dorești pentru noul an, însă e important să te gândești dacă sunt doar nice to have sau chiar ai nevoie de acele schimbări în viața ta.

De unde începem setarea rezoluțiilor?

Așa cum spuneam, prea multă presiune cu siguranță nu va fi de ajutor, prin urmare poți începe oricând, oricum, oriunde.

Ce poate fi de ajutor însă este să dezvolți un ritual al tău prin care să îți setezi intențiile în fiecare an – o baie cu spumă, o lumânare parfumată, sau doar tu cu tine în liniște, în vârful patului, cu un caiet și un pix în mână.

Poate simți nevoia să te scoți la o cafea, să te aranjezi și îmbraci elegant, să mergi în locul tău favorit și să îți notezi tacticos tot ceea ce îți propui în agenda cu copertă de piele.

Teoria spune că intențiile scrise, mai ales de mână, ne responsabilizează mai tare și au șanse mai mari de reușită, la fel și dacă ele sunt clare și nu foarte multe cât să ne copleșească.

Oricum ar arăta ritualul tău, important este să-ți dai timp pentru a te gândi la tine de anul trecut, la tine din viitor și la ce stă între voi – acolo e soluția pentru a seta rezoluțiile potrivite.

Îți dorim mult succes în a stabili rezoluțiile potrivite ție și libertatea să o poți face oricând ai timp și energie pentru asta. Da, poți să îți setezi intențiile și acum – nu e timpul pierdut, și nu, nu e nevoie să aștepți până la Revelion 2021 că să o faci! 🙂

Tu ce metode folosești ca să îți stabiliești obiectivele personale și să te ții de ele?


Leave your thought here