«Armonia interioară » semnifică echilibrul pe care reușești să îl ai în viața ta. Pentru a trăi în deplină armonie cu tine însuți, trebuie să faci exact ceea ce gândești și invers. Astfel vei elimina din viața ta acele acțiuni care contravin propriei personalități. Armonia interioară înseamnă că te simți foarte bine în propria piele și nu ai nici un fel de conflicte interioare. Atunci când vocea ta interioară coincide exact cu tot ceea ce faci în realitate, atunci înseamnă că te bucuri de un real echilibru.

Armonia interioară nu este o stare de spirit de care se lovesc doar cei mai norocoși dintre noi, ci este una pe care mai degrabă o dobândim fiecare într-un anumit moment din viața noastră. Totuși, există și persoane care nu reușesc să o simtă la profunzimea maximă datorită contradicțiilor pe care le trăiesc zi de zi.

Cum găsim armonia interioară

Pentru a găsi armonia interioară trebuie să cauți adânc în suflet și să o faci în mod consecvent. Dacă ai un job care îți displace, dar ești acolo doar pentru că părinții sau partenerul tău te șantajează emoțional să o faci, atunci nu ești aliniat cu interiorul tău. Este foarte important să înveți să te cunoști și să te respecți pe tine însuți, dar și să folosești un limbaj adecvat în comunicarea cu tine însuți. În timp ce te afli în interacțiune cu alți oameni, de obicei ești mai puțin atent la comportamentul tău.  În primul rând, trebuie să comunici pozitiv cu tine însuţi pentru ca apoi să poți comunica cel puțin la fel de bine cu persoanele din jur.

Dacă ai obiceiul să te învinovătești pentru lucruri pe care nu le poți controla sau schimba, dacă ești rușinat pentru viața ta, pentru trecut și pentru modul tău de a fi, dacă tu îți vorbești negativ și te ofensezi în interiorul tău, nimic nu este aliniat. Nu ai armonia interioară.

Armonia interioară înseamnă pace, liniște, înțelegere, empatie și compasiune pentru tine însuți.

Ar trebui să faci pași pentru a ajunge să experimentezi tot mai des calmitatea unui călugăr buddhist, acea stare de bine pe care o observi de cele mai multe ori în filme.

Încrederea vs nepăsarea de sine

Este absolut esenţial să îţi pese de ceilalţi și să încerci să îi tratezi așa cum merită. Totuși, nu uita de tine. De tine îți pasă ? Pentru a-ți găsi armonia interioară trebuie să-ți pese de tine însuţi şi să te respecţi la adevărata ta valoare. Dacă te respecți așa cum ar trebui, înseamnă că începi să investeşti în creşterea ta personală pentru că îți dorești să te bucuri din plin de fiecare zi.

Această investiție își pune amprenta în mod pozitiv asupra vieții tale și influențează în mod decisiv starea de bine. Toate vechile dureri vor începe să se vindece, starea de anxietate de reduce, vina, rușinea, panica vor dispărea și vei fi în sfârsit, liberă.

Vocea interioară

Prin ceea ce faci, poți să influențezi vocile interioare și să începi să ai un dialog cu tine însuți. Vocea interioară este cea care ne spune ce este potrivit să facem și ne critică atunci când facem ceva rău. Tot aceasta ne dă curaj și încredere în noi sau ne demotivează și ne rănește. Tu alegi ce vrei să oferi sufletului tău: încurajare sau atacuri emoționale? Va trebui să stăpânești vocile din capul tău pentru a avea o stimă de sine ridicată.

Echilibrul interior

Pentru a ne regăsi echilibrul interior este foarte important să poți comunica extrem de clar cu acea voce, să înțelegi ceea ce spune și de ce face asta. În momentul în care nu ești de acord, trebuie să înveți să lupți pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat. Scopul acestei voci este de a te atenționa în anumite situații și de a ține pericolul departe de tine.

Ascultarea sinelui interior

Înainte de a acționa în vreun fel, trebuie să înveți să te asculți pe tine însuți. Dacă intri în dialog cu vocea ta interioară vei fi surprinsă să vezi câte semne de întrebare vor apărea. Fă un pas mental înapoi, pentru a vedea ce se ascunde în interiorul inimii tale. Evaluează situația cu maximă atenție pentru a vedea ce este cu adevărat util pentru viața ta și cum te poate influența  în bine vocea interioară.

Prezent, trecut și viitor

Dacă trăiești în trecut vei suferi pentru că tot ce a fost, ce ți s-a întâmplat, nu mai poate fi modificat. Amintirile pe care nu ți le dorești sau nu ai putut să le împiedici te vor durea de fiecare dată când ți le vei reactiva prin reaccesare/reamintire. Dacă te îngrijorezi pentru viitor, dacă incertitudinea sau lipsa controlului te omoară, iarăși vei fi nefericit. Tot ce nu poți controla îți va aduce durere dacă îți dorești din tot sufletul să controlezi totul.

Pentru a fi împăcat cu tine, cu trecutul și cu viitorul, cu amintirile și visurile tale, va trebui să trăiești în prezent. Exersând acest lucru – pe cât de simplu de spus pe atât de greu de făcut – viața ta se va schimba în mai bine. Poți să folosești autosugestia prin intermediul căreia să îți repeți atunci când simți că te cuprinde anxietatea, lucruri precum: « Sunt, bine, sunt în siguranță, nu pot schimba trecutul » sau « Viitorul va fi cum va fi, azi nu mă îngrijorez, trăiesc clipa ». Trăind în prezent obții armonia de care ai nevoie și reduci anxietatea care poate te cuprinde uneori.

Armonia interioară este o stare de pace și liniște interioară în care nu ai nevoie de răspunsuri, nu întrebi nimic, nu te agiți, nu vrei să schimbi pe nimeni și nimic. Doar EȘTI!