iubire_valentines

5 idei de momente self-love

A te iubi pe tine sună atât de simplu, dar oare, câte dintre noi chiar știm să o facem? Ideea de self-love este una venită de peste ocean, acolo unde înțelegerea și acceptarea propriei ființe a fost adoptată mai repede decât la noi.

Self-love este mai mult decât a te privi pe tine în oglindă și a fi mulțumit de ceea ce vezi. Înseamnă mai mult decât acceptarea propriului trecut sau ancorarea în prezent. Iubirea de sine înseamnă să nu mai fii dură cu tine, să te ierți când greșești, să îți mai dai o șansă și mai ales, să te accepți așa cum ești. Cea mai bună ancorare în ideea aceasta este să te tratezi pe tine așa cum i-ai sugera celei mai bune prietene să o facă. Dar tu ești cea care merită prima! Uneori uiți să ai momente cu tine, să te îngrijești și să te răsfeți. Nu uita că energia vine din momentele de relaxare pe care ți le oferi. De aceea, am pregătit pentru tine o listă de 5 idei de momente de self-love pe care ți le poți oferi de Valentine’s Day, și în fiecare zi.

1.      Băile lungi și dese, cheia marilor succese

Dacă nu știai sau subestimai de fapt, băile lungi în cadă te pot ajuta să scapi de tot stresul acumulat de-a lungul unei zile sau chiar săptămâni provocatoare. Uleiurile aromate, sarea de baie, o muzică relaxantă în surdină, multă spumă, poate chiar un vin – toate te vor ajuta să te simți mai bine la final.

De câte ori te-ai lăsat pur și simplu să stai în apă cu propriile gânduri și idei? Poți chiar să îți iei lângă tine jurnalul, și să îți notezi toate gândurile de iubire, de recunoștință și toate dorințele de care, atunci când intri în vâltoarea de fiecare zi, mai uiți.

2.      Plimbările îți oferă ocazia regăsirii de sine

Uneori pentru a te înțelege, a te relaxa sau a-ți veni idei noi, ai nevoie doar de o ieșire, de o schimbare de peisaj. Unele dintre noi aleg să se plimbe prin parc, pe străzile lungi și misterioase ale orașului sau chiar să ia trenul spre alt oraș. Poți lua o agendă cu tine pentru a scrie gândurile, planurile, bucuriile care îți apar în minte.

Mișcarea face bine în general, iar dacă nu știai, te ajută să scapi de stres prin reducerea nivelului de cortizol din organism. De aceea, după o plimbare ai senzația că te-ai eliberat de temeri, stres, anxietate și deja te simți mai bine. Fie că alegi o plimbare în natură, sau o vizită în oraș unde să privești vitrine, să bei o cafea delicioasă, la sfârșitul experienței vei fi mai zen.

3.      Vizita la salonul de înfrumusețare face bine

O vizită la salonul de înfrumusețare te va face mereu să te simți răsfățată și pusă în valoare. Frumusețea exterioară, îngrijirea te face să te simți mai bine și să te iubești pe tine. Fie că alegi doar să-ți faci unghiile, sau un coafat simplu de zi, știi că pășești mai apăsat și zâmbești mai larg când ieși din salon. Dacă alegi ceva special, masajul facial și cel de relaxare te vor ajuta să elimini tot stresul acumulat și să ai energie pentru o nouă săptămână. Hai, alege să te răsfeți! Meriți!

Vei pleca încrezătoare în propria frumusețe, dar și încredere în tine că poți face față tuturor provocărilor care vor apărea. A te iubi pe tine înseamnă să ai grijă de propriul corp și să-i oferi astfel de moment de răsfăț pentru a te simți bine în pielea ta.

4.      Ia o zi pauză de la muncă

Te-ai gândit vreodată să iei o zi pauză de la muncă atunci când nu mai poți fără să dai prea multe explicații? Doar să stingi lumina, să stai în plapumă să te uiți la serialul sau filmul favorit? Sau poate să stai pe canapea în haine comode, cu o ciocolată caldă în mână și o carte în altă mână?

O pauză de la tot stresul cotidian te va ajuta să îți amintești cine ești, ce îți dorești și ce te face fericită. Nu subestima puterea pauzelor atunci când te simți prea obosită sau anxioasă să continui. Știu, uneori nu este posibil, dar sănătatea mentală și cea emoțională ar trebui să fie pe primul loc.

5.      Călătorește într-un loc nou

Călătoriile te vor ajuta să descoperi cine ești mai ales dacă o faci singură. Să te urci în mașină sau în tren pentru a explora un oraș sau o regiune nouă sună ca o aventură extraordinară! Asta dacă nu te temi să explorezi locuri noi singură. Unele femei adoră să facă asta, se numește solo traveling și este adoptat de milioane de femei la nivel mondial.

Descoperirea de sine se efectuează de obicei în liniște, atunci când pe străzile unui oraș nou nu te cunoaște nimeni. Îți poți pune ordine în gânduri, poți face planuri noi, poți găsi rezolvări la probleme sau provocări care păreau de nerezolvat când erai în același loc stresant. Poți vorbi cu oamenii noi pe care îi întâlnești în diverse locuri, poți vizita muzee și alte locuri interesante. Pe mine, străzile Brașovului sau ale Sighișoarei mă ajută să mă regăsesc și să îmi pun ordine în gânduri, iar de fiecare dată când călătoresc singură, simt că mă răsfăț, mă iubesc, mă accept și îmi ofer blândețe și timp.

Iubirea de sine este un concept modern – deși am putea argumenta mult de ce nu ar trebui să fie ceva nou – pe care din ce în ce mai multe femei îl adoptă tocmai pentru a face față unei vieți pline de provocări în care relaxarea nu își mai găsește locul sau timpul. Trebuie să ai timp și pentru tine, pentru pasiunile tale, pentru hobby-urile tale pentru a nu te pierde pe tine.

De ce?

Pentru că TU ești prima persoană care trebuie să te iubească pentru a avea o viață fericită!

Ilustratie realizata de @ iuly_pand

Iar cu bijuteriile care îți mângâie sufletul, nu poți da greș. Bucurii lucrate manual de bijutieri talentați din lumea toată, să te facă să te simți specială.

Pentru tine:


Leave your thought here